良好的睡眠和枕頭和床墊的選擇有很大關係

良好的睡眠和枕頭和床墊的選擇有很大關係，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，枕頭和床墊可以

說是相伴時間最長的一個夥伴。更有醫家提出“萬病之源起於脊椎”的說法，可見選個合適的枕頭和床

墊，對於改善睡眠、保證良好的健康狀態有著很大的關係。不良的睡姿與寢具，不僅令人睡不安穩，影響

次日的情緒與精神，也會增加脖頸及腰部肌肉的負擔，造成脊椎骨骼的變形。“只要每天睡得好，活到八

十不見老。不覓仙方覓睡方，床枕好才能睡得香！”在這漫長的歲月中枕頭的形狀、大小、高度、硬度及

睡眠的姿勢將會對人的健康產生很大的影響。躺在軟軟的枕頭裏睡覺是最舒服的事，可是，你知道嗎?在枕

頭和床墊裏面的細菌和蟎蟲，有上千種，極有可能引發哮喘病!人類離不開睡眠，而睡眠又離不開枕頭和床

墊，枕頭和床墊可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選擇一個合適的符合人體生理特徵的枕頭和床墊，不

僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊椎肌肉都有好處，而且能夠保障高品質睡眠，關乎人生其他2/3的生

活時間品質;反之，不僅睡眠品質大打折扣，而且也會影響生理和心理的健康。

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白頭偕老的終生伴侶

 “明眸善睞……淩波微步，羅襪生塵，若飛若揚”，無限纏綿過後，留玲瓏枕一具，人去枕留香。古往今

來，追溯千年，我國的寢具文化源遠流長…要睡覺難免先看一眼枕頭。枕頭可謂是寢具裏很不起眼的一個

傢俱，但它卻起著不可或缺的作用。

考古資料表明，在我國最古老的枕頭是天然石塊，後來開始使用初步加工過的石塊作為枕頭。以後逐步擴

大到使用其他材料來製作枕頭，南宋著名女詞人李清照有一首很著名的詞叫作《醉花陰》:薄霧濃雲愁雲

晝，瑞腦消金獸。佳節又重陽，玉枕紗櫥，半夜涼初透。東籬把酒黃昏後 ，有暗香盈袖。莫道不消魂，簾

卷西風，人比黃花瘦。這裏提到的玉枕也就是青白釉瓷枕，也就是說在宋朝的時候就已經有對枕頭的詩文

描寫了。看來，從古至今，睡覺真的離不開枕頭。

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